La Lifestyle Psychiatry (“Psichiatria dello Stile di Vita“) è un’area emergente ed innovativa della psichiatria e delle neuroscienze che definisce un nuovo modello diagnostico, preventivo e di cura nel campo della Salute Mentale.
In sostanza si tratta di affrontare il problema della Salute Mentale introducendo lo studio dello stile di vita come un importante fattore causale o protettivo ogni qualvolta si presentano dei disturbi psichiatrici.
Il campo emergente della Lifestyle Medicine raggiunge, finalmente, anche la psichiatria ed i suoi disturbi portando un innovativo paradigma di intervento che si va ad affiancare, potenziandoli, ai “classici” interventi terapeutici (psicofarmacologia, psicoterapie, riabilitazione, psicoeducazione).
Al momento il principale sostenitore in Italia della Lifestyle Psychiatry è il Dr. Valerio Rosso che dai suoi canali digitali (blog, YouTube e podcast) e dai social media (Instagram, Facebook e TikTok) si dedica ad attuare un costante lavoro di divulgazione nel campo della Salute Mentale.
Il progetto psiq sarà il primo esempio in Italia in cui un intervento di psicoeducazione sulla Salute Mentale e sulla Lifestyle Psychiatry verà messo a disposizione della popolazione tramite un libro ed un percorso digitale di formazione.
In che cosa consiste la Lifestyle Psychiatry?
La possibilità che modificazioni strategiche dello stile di vita di una persona possano influenzare positivamente il suo benessere mentale è noto da diversi millenni.
Nonostante ciò, solamente nel corso degli ultimi decenni sono state raccolte adeguate evidenze scientifiche al riguardo e si è iniziato a definire meglio in che modo lo stile di vita possa influenzare, anche in maniera molto impattante, il nostro benessere mentale.
In estrema sintesi si tratta di intervenire su alcuni pilastri fondamentali che sono condivisi con molte altre applicazioni della Lifestyle Medicine:
- Attività Fisica
- Alimentazione
- Igiene del Sonno
- Gestione delle Sostanze d’Abuso e delle Dipendenze
- Regolarizzazione dello Stress
Quando si agisce in maniera strategica e specifica su questi 5 pilastri del nostro stile di vita sarà sicuramente possibile intervenire sulla Salute Mentale in termini preventivi e di recupero dell’equilibrio, in associazione o meno (a seconda dei casi e della gravità) con gli interventi “classici” della psichiatria (psicofarmacologia, psicoterapie, riabilitazione, psicoeducazione).
L’obiettivo del progetto psiq (libro e percorso digitale) sarà quello di illustrare alle persone come prendersi cura in maniera attiva, innovativa ed efficace del proprio benessere mentale, associando la lifestyle psychiatry al lavoro fatto insieme al proprio terapeuta, psicologo o psichiatra.
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